Ik ben Inge Witjes, systemisch psychologisch coach voor vrouwen die zichzelf zijn kwijtgeraakt in de zorg voor anderen en het gevoel hebben altijd maar door te moeten gaan.
Ik volgde een hbo-opleiding tot systemisch coach en verdiepte me in cognitieve herstructurering, gedrag, het brein, familiepatronen, voeding en beweging. Vanuit mijn jarenlange ervaring met vrouwen die mentaal en emotioneel vastlopen. Mijn doel is dat je jezelf steeds beter begrijpt en vertrouwt, zodat je keuzes leert maken die bijdragen aan een leven waarin je goed voor jezelf kunt zorgen.
Je staat voortdurend klaar voor anderen
Je zorgt, regelt en denkt vooruit. Maar ondertussen vergeet je steeds vaker wat jij nodig hebt.
Je merkt dat je energie steeds verder afneemt
Je bent moe, snel geprikkeld en hebt het gevoel dat je geleefd wordt in plaats van dat je leeft.
Je wilt begrijpen waarom je steeds in dezelfde patronen terugvalt
Je herkent het gedrag, maar wilt doorbreken wat dit tegenhoudt.
Je wilt leren kiezen voor jezelf
Je vindt lastig om je eigen behoeften voorop te stellen en laat je keuze anderen vinden of verwachten
Goed voor jezelf zorgen zonder steeds opnieuw te hoeven beginnen
Je verlangt naar meer rust in jezelf.
Ook mijn eigen leven heeft me laten ervaren hoe het is om vooral bezig te zijn met volhouden en functioneren. Juist daardoor ontdekte ik hoe belangrijk het is om te begrijpen waar gedrag vandaan komt en keuzes te leren maken vanuit wat werkelijk bij je past.
Misschien herken je dat gevoel. Je verlangt naar meer rust in jezelf, naar een hoofd dat minder vol is en een lichaam dat minder vaak op spanning staat. Je wilt bewuster kiezen hoe je leeft en meer ruimte ervaren om stil te staan bij wat jij nodig hebt.
Je wilt beter voor jezelf zorgen op een manier die vol te houden is. Misschien wil je gewicht verliezen, maar daaronder ligt een groter verlangen: jezelf weer herkennen. Je wilt kleding aantrekken waarin je je prettig voelt, ervaren dat jouw lichaam aandacht en zorg verdient en sport opnieuw een plek geven in je leven. Zonder steeds te wachten op het perfecte moment.
Je wilt dat de mening van anderen minder invloed heeft op hoe je naar jezelf kijkt. Dat je jezelf leert waarderen om wie je bent, los van prestaties of goedkeuring. Je wilt op jezelf leren vertrouwen en keuzes maken die passen bij wie je bent en hoe je wilt leven, zodat je goed voor jezelf kunt zorgen zonder je steeds af te vragen of dat wel mag.
Mijn visie:
Duurzame verandering ontstaat wanneer je begrijpt waarom je doet wat je doet. Gedrag komt ergens vandaan uit overtuigingen over verantwoordelijkheid, waarde en je plek.
Daarom kijk ik:
Niet alleen naar het gedrag dat je wilt veranderen, maar wat eronder ligt. Waarom grenzen aangeven spanning oproept en jezelf steeds naar achtergrond schuift.
Mijn aanpak:
Verbindt inzicht met gedrag en je dagelijks leven. Je begrijpt beter waar je gedrag vandaan komt en hoe je dit kunt veranderen.
Het doel:
Geen standaardoplossing, maar werken vanuit jouw verhaal. Je kent jezelf beter en vertrouwt jezelf en je grenzen.
Herken je dit?
Persoonlijke coaching
Één op één begeleiding, volledig afgestemd op jouw verhaal en tempo
Systemische aanpak
We kijken naar patronen, overtuigingen en de achtergrond van je gedrag
Whatsapp ondersteuning
Deel waar je tegenaan loopt. Tussen de sessies door hebben wij een kort lijntje
Werkboek inbegrepen
Reflectievragen en opdrachten om zelf verder mee te werken
